它是天然的“清道夫”，每天吃几口，排出血管垃圾，远离三高

如果把人体比作一台机器，那么血管就像一个复杂的管道系统，连接各个零件，输送营养、排出废物。正常的血管是有弹性且内壁柔软的，但当血液中的胆固醇和甘油三酯等脂质垃圾沉积于动脉血管壁时，容易导致管腔狭窄，从而引发冠心病、脑卒中等心脑血管疾病。它是天然的“清道夫”，每天吃几口，排出血管垃圾，远离三高

芦笋富含芦丁、天门冬酰胺等营养物质，这些营养物质在软化血管、降低毛细血管脆性、降低血液粘稠度、扩张血管等方面，也有着积极的作用。

西红柿中含有一种可以保护人体血管的营养物质，这种物质就是黄酮类物质，它能够让心脑血管疾病降低对我们造成的危害，还可能会使心脑血管疾病的死亡率降低。

纳豆是一种对血管很好的食物，其中含有的纳豆酶，可以帮助人体溶解脂质等物质，常吃纳豆，可以帮助血管保持干净的状态。

洋葱：洋葱是我们日常生活中常见的蔬菜，其价格便宜，人们通常用来凉拌或是做干锅。洋葱含有前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血黏度，对于预防血栓有益。

苦丁茶：苦丁茶虽然喝起来有点苦，但是它的药用效果非常好，其含有多种营养成分，经常喝能帮助软化血管，扫除血管垃圾，也是预防血栓形成的最佳饮品！

红石榴：红石榴里面含有多种人体所需要的氨基酸和微量元素，不仅有利于帮助消化，并且还可以软化我们的血管，有利于降胆固醇、降血脂的作用。